Granola Salgada


Um alimento indispensável no cardápio de quem preza por uma vida e alimentação saudável é a Granola. Além de ser super saborosa, é rica em fibras, proporciona aquela sensação de saciedade e ainda ajuda a regular o intestino.

Conhecida e apreciada por diversas pessoas, a Granola Doce é sempre um sucesso, porém, para a surpresa de alguns a Salgada também existe e é, igualmente, ou até mais deliciosa que a Doce.

Em sua composição a Granola Salgada possui diversos ingredientes que além de saborosos, são muito saudáveis e benéficos ao organismo.


Confira quais são os principais e seus benefícios:

-Nozes Pecan: possui gordura saudável, é uma excelente fonte de Ômega 3, equilibra as gorduras no sangue protegendo o coração;

-Grão de Bico: é um grande fornecedor de proteína, antioxidantes, carboidratos, vitaminas e fibras;

-Castanha do Pará: favorece a diminuição colesterol, concentra uma grande quantidade de selênio (um mineral que previne o Alzheimer), além de fortalecer o sistema imunológico;

-Cranberry: é uma frutinha que previne infecções urinárias, reduz o colesterol ruim, diminui o risco de doenças cardiovasculares, entre outros;

-Semente de Abóbora: auxilia na perda de peso, combate a anemia e regula os níveis de açúcar no sangue;

-Pepita de Girassol: faz bem para a pele, cabelos e unhas, previne osteoporose, é fonte de antioxidantes e reduz o colesterol;

-Coco: melhora a função intestinal, proporciona uma sensação de saciedade e melhora o sistema imune;

-Flocos de Milho: acelera o metabolismo, ajuda na digestão e controla o açúcar no sangue;

-Pistache: atua na saúde dos olhos, possui grandes quantidades de fibras e antioxidantes, proporciona uma sensação de saciedade e auxilia no emagrecimento;

-Páprica: rica em vitamina C, mantem os neurônios saudáveis, reduz o risco de doenças cardíacas e faz bem para os olhos;

-Coentro: ajuda na prevenção do câncer, protege a pele, controla o colesterol e ajuda a desintoxicar.


Formas de consumir a Granola Salgada:

Devido a sua enorme variedade de ingredientes, a granola possui um sabor único e que conquista paladares. Por ser um alimento muito versátil, ela pode ser consumida de várias formas:

-Para aqueles que gostam de doce e salgado no mesmo prato, a dica é apostar na granola salgada combinada a uma fruta como o mamão ou com um iogurte, fica muito saboroso;

-Pode ser adicionada a saladas para dar aquela crocância;

-Também pode ser consumida pura como uma espécie de tira gosto.


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