Motivos que te impedem de perder peso!

Muitas pessoas sofrem para perder peso e não sabem os motivos que levam esse fator acontecer, já que procuram ter uma boa alimentação e alguns hábitos saudáveis. Mas você sabia que existem alguns motivos que te impedem de perder peso de forma fácil e rápida? Sim, o aumento dos números na balança não se dá somente ao fato do que comemos, mas sim de como vivemos. Com isso, hoje iremos te mostrar alguns motivos que impedem você de chegar ao peso desejado. Confira! 1) Não tomar café da manhã! O café da manhã é denominado por alguns especialistas como a refeição mais importante do dia, ela serve para repor tudo o que o organismo gastou durante a madrugada. Por isso, nada de pular as refeições, isso fará com que seu organismo fique lento e crie reservas de gordura. 2) Comer muito antes de dormir! Ingerir alimentos muito pesados e gordurosos momentos antes de dormir não é indicado, pois eles são de difícil digestão. Por isso, opte por coisas leves, como castanhas, iogurtes e até mesmo alguma sopinha! 3) Dormir mal! Ter uma má noite de sono faz com que o organismo se desregule, além de aumentar os níveis de cortisol, um hormônio que dificulta a perda de peso. 4) Estresse! O estresse é um fator que também aumenta a produção de cortisol, o hormônio que comentamos acima. Com isso, o corpo começa a acumular gorduras. 5) Sedentarismo! Se você quer de fato emagrecer o ideal é que pratique exercícios físicos, ainda mais se trabalha ou fica muito tempo sentado durante o dia. Agora que você sabe alguns dos principais motivos que te impedem de chegar ao peso desejado, comece a mudança por aqui, combinando com mais alguns hábitos que seu médico lhe indicar com certeza você alcançará seu objetivo!