O que é a nutrição holística? Consiste em propor através da alimentação um equilíbrio e o corpo. Nessa nova filosofia os alimentos servem como cura para diversos problemas de saúde ou até para preveni-los. A nutrição holística começou a ganhar muita força nos últimos anos devido à grande demanda por uma alimentação saudável, ou uma melhor qualidade de vida analisando o que é ingerido no dia-a-dia. Ela não se preocupa somente com a alimentação do indivíduo, mas sim com um todo, com os aspectos físicos, emocionais... Nela, os alimentos e seus benefícios são adaptados a cada paciente, atendendo suas necessidades físicas e emocionais. Ela tenta compreender cada pessoa, compreender sua vida, implementando assim um estilo de vida saudável, que preze pelo bem-estar. “A nutrição holística acredita que tudo o que entra em nosso corpo está intimamente relacionado à saúde, não apenas do corpo físico, mas também da mente e do espírito.” Quais são os benefícios da nutrição holística? -Melhora o humor; -Desintoxica o corpo; -Aumento da disposição; -Ganho de massa muscular; -Fortalece o sistema imunológico; -Rejuvenesce pele, unhas e cabelo. Quem pode aderir essa alimentação? Qualquer pessoas pode aderir essa alimentação (nutrição), ela é recomendada pelo Ministério da Saúde, sendo uma alimentação mais natural e benéfica. Cuidados! A escolha dos alimentos, tendo cuidado e atenção à forma em que foram cultivados. Nessa forma de alimentação são priorizados os vegetais orgânicos, alimentos frescos e naturais.
Mas tenha consciência, antes de sair se aventurando pelos estilos alimentares procure a ajuda de uma nutricionista que irá te auxiliar e ajudar a pôr em pratica os teus planos!