O ato de sentar-se à mesa e dividir a refeição, considerado por especialistas um hábito alimentar saudável, é a comensalidade. A palavra derivada do latim significa conviver à mesa, estando esse hábito implantado em nossa sociedade há anos. As refeições possuem em si uma função social, sendo uma forma de reunir a família, são símbolos de festas, de boa convivência, de relações de amizade, resumindo, elas são importantes na formação de uma sociedade. O ato de comer sozinho! Atualmente, em tempos de correria, de compromissos, trabalho, deveres, de enormes demandas o ato de se reunir para partilhar a refeição tem ficado cada vez mais escasso, cada um em um canto, em uma hora do dia, faz suas refeições sozinho. Contudo, isso ocasiona um enfraquecimento nos laços familiares, um afastamento entre as pessoas...se tornando assim, um momento raro e prazeroso as poucas vezes em que são partilhados os alimentos! A comensalidade! O ato de comer junto é uma prática muito importante e valiosa para muitas famílias por todo o mundo, ” estudos feitos sobre esse tema apontam que a primeira comunidade que se estabeleceu em torno do alimento pode ter sido a família”, sendo assim, a comensalidade de certa forma traz aconchego e união à qualquer local. A alimentação junto a quem amamos tem mais sabor e é indispensável. Ela traz consigo 3 orientações básicas: 1) Comer com regularidade e com atenção 2) Comer em ambientes apropriados 3) Comer em companhia Agora que você já conhece quantos benefícios possui e o quão importante é o ato da comensalidade procure dar mais atenção a isso, reúna-se com sua família e amigos, alimente-se em ambientes tranquilos, consuma alimentos de qualidade e saudáveis...alimentar-se corretamente é essencial!